Saúde financeira e saúde mental: você já viu a discussão desses dois temas conectados?
Independentemente da sua resposta, saiba de antemão que o blog Xpeed traz à tona o debate da relação (ou não) entre os dois termos e mais…
Para começar, vamos abordar as definições de cada um, cumprindo a seguinte estrutura do texto:
- O que é saúde mental;
- O que é saúde financeira;
- A relação de saúde mental e financeira;
- Como melhorar esse contexto.
O que é saúde mental
Para mais para frente entendermos melhor a relação entre os dois assuntos, vejamos, primeiro, o que significa ‘saúde mental’.
Para se ter ideia, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar as suas capacidades, enfrentar o estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade.
Numa interpretação mais simples, isso representa conseguir lidar tanto com os sentimentos positivos quanto com os negativos, diante do que vivemos e passamos no dia a dia.
Aliás, o termo (ou o tema) segue muito em alta e, então, muito importante, durante quase todo o ano, principalmente, por atravessarmos um período de pandemia.
Isso porque tal momento exige muito de nós em lidar com uma mudança brusca, ao termos de ficar em casa por tanto tempo assim e distantes de quem queremos ficar perto.
Dessa forma, acabamos passando por um longo período de bastante estresse, preocupação e medo: respostas, estas, normais durante uma pandemia, de acordo com a OMS.
Visto a definição e entendido o tamanho da importância desse assunto, dá para compreender o porquê do debate frequente a respeito, não é mesmo?
O que é saúde financeira
Bom, agora, vamos ao significado de saúde, só que dentro do campo financeiro…
Para quem não sabe, saúde financeira é, geralmente, considerado como ter o controle do dinheiro de forma que se possa atingir os objetivos e grandes sonhos de curto, médio e longo prazos.
Situação, esta, que, infelizmente, não acaba sendo a realidade de muitos brasileiros.
Aliás, em vários casos, na verdade, esse cenário é tido como bem distante, como já mostrado aqui no blog no post “A importância da educação financeira“.
A relação de saúde mental e financeira
Diante das duas definições, você conseguiu ver alguma relação entre um termo e outro?
De qualquer forma, vamos mostrar para você em mais detalhes com alguns exemplos.
Como já discutido e revelado anteriormente, falar de dinheiro é ainda um grande tabu.
Porém, conversar sobre saúde mental também é um dilema, pois é um tema que ainda evitamos.
Da mesma maneira que levamos a sério quando uma pessoa tem um câncer, precisamos lembrar que depressão, ansiedade e outras condições da nossa mente prejudicam, e muito, várias vidas.
Aliás, apesar de poucas pessoas fazerem essa associação, saúde mental e saúde financeira andam de mãos dadas.
Por exemplo, segundo pesquisa conduzida pela APA – American Psychological Association (Associação de Psicologia dos EUA), o dinheiro é a principal fonte de estresse para a maioria das pessoas.
Tais problemas financeiros afetam negativamente a saúde como um todo, com impacto mais profundo na saúde mental dos indivíduos.
Portanto, assim como a saúde financeira afeta a nossa saúde mental, a saúde mental afeta nossa saúde financeira.
E acaba funcionando como um ciclo: pessoas muito estressadas por longos períodos, por exemplo, sentem maior dificuldade em administrar suas finanças.
Isso porque os sentimentos de medo, ansiedade e preocupação são intensificados e prejudicam a tomada de decisão de cada um.
Por outro lado, as dificuldades financeiras também pioram a recuperação de quem sofre com a falta de saúde mental.
Em pesquisa já tratada pelo blog da Xpeed, foi mostrado, por exemplo, que 39% dos entrevistados se sentem culpados e ansiosos quando o assunto é dinheiro.
No mesmo estudo, realizado pelo Instituto Locomotiva em parceria com a Xpeed, é revelado que 46% dos brasileiro afirmam ter frequentemente ansiedade em relação à sua situação financeira.
No entanto, é importante ressaltar que a saúde mental é afetada de diversas maneiras.
Há uma série de fatores, como eventos de vida, que levam alguém a desenvolver vários tipos de distúrbios mentais e emocionais.
De qualquer forma, é evidente que existe uma forte ligação entre a questão financeira e a saúde mental.
Um problema financeiro pode agravar a situação de quem já está com outras dificuldades, levando a pensamentos negativos em relação à vida, por exemplo.
Como melhorar esse contexto
Apesar dos números preocupantes, é possível dar o pontapé inicial para resolver isso.
Aliás, um primeiro passo é identificar o que veio primeiro: o problema financeiro ou o desequilíbrio da saúde mental.
Sabendo disso, o segundo passo é buscar ajuda para a origem do problema, sem culpa ou preconceito.
Afinal, você quer resolver a dor da melhor maneira possível, sem criar outras dificuldades, certo?
Se o problema for financeiro, busque aprender mais sobre educação financeira.
Ela vai te proporcionar o conhecimento e a confiança necessários para tomar decisões mais equilibradas na sua vida.
Se a origem for outra, na mente, converse com alguém de confiança e busque o especialista certo para você viver melhor.
Sem dores, sem cobranças: você e nós todos merecemos viver com saúde integral e com as contas em dia!
